我開始左超慢跑 , 試左幾天 , 晚上睡得相當好 , 係一樣維持心肺功能 / 肌力既好運動 , 重要既係幾時做 , 在那裡做 , 一點都無限制 ....仲有就係安全 , 唔易令自己受傷
我地知道生命最終總會被一組星群打跨 , 不過.....之前一定要做足準備 , 抵抗到最後一刻為止 , 先能完善了生命的意義
Enjoy it
Yam
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我做左了差不多兩年，再配一些負重練習，肚腩細了很多。
回覆刪除我地既身體 , 今世只係借來用既一部份 , 不過, 如果我地唔善待佢 , 佢就會好似寃家咁得閒出呢搵你找下數 , 累你唔少 , 運動主要既就是令我地身體既血氣運行好一點 , 血氣足 , 乜病都無 .....呢個係我既經驗 , 負重我就唔得啦 , 留番俾你地後生仔啦 ....
刪除仲後生？過幾年兩蚊搭車.......
回覆刪除咁就唔好負重啦 , 蓮塘見啦 , $2 人
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